Seminario sugli asana

Week-end di approfondimento per insegnanti yoga e appassionati

Una possibilità di considerare le varie tipologie di asana dal punto di vista esecutivo, tecnico e didattico. Un’immersione nella pratica alla scoperta delle tante sfumature che ogni singolo asana nasconde.

PROGRAMMA dal 3 al 6 SETTEMBRE

GIOVEDI 3 settembre

ore 18.30 Saluti e breve introduzione al seminario

ore 18.45 – 20.30 Asana di torsione alta

ore 20.30 – 22.30 Asana di torsione bassa

VENERDI 4 settembre

ore 18.30 – 20.30 Asana di flessione laterale

ore 20.30 – 22.30 Asana di allungamento

SABATO 5 settembre

ore 9.20 – 11.20 Asana di apertura

ore 11.30 – 13.30 Asana di chiusura

ore 13.30 – 14.30 pausa pranzo

ore 14.30 – 16.30 Asana meditativi

ore 16.45 – 18.45 Asana di rafforzamento

DOMENICA 6 settembre

ore 9.20 – 11.20 Asana di equilibrio

ore 11.30 – 13.30 Asana di inversione

ore 13.30-14.30 pausa pranzo

ore 14.30 – 16.30 Principali posizioni di riposo

16.45 – 18.45 Asana che lavorano su distretti specifici.

Per ogni tipologia saranno trattati gli asana più conosciuti e significativi.

Il corso è tenuto dall’insegnante Giannoni Gilda.

Per ulteriori informazioni scrivere a info@verdeloto.it.